2014年08月09日

手軽に自宅できる、バストアップエクササイズ

バストが垂れる原因としては、若いころ特に20代の頃に無理なダイエットを繰り返した結果や、年を取る
とバストが重力の影響を受けるので、余計に下に引っ張られたりすることが考えられます。

さらに、窮屈な締め付けの下着を着けることなども原因となります。また出産・授乳すると、どうしても女性にとってバストが小さくなったりしぼんだりして、悩みが大きくなりますね。

子供を産むと、女性としてはどうしてもバストが垂れ下がってしますのは避けられませんから困ったものです。

そこで、少しでもバストアップにもいいエクササイズが、簡単肩回し。


肩が凝っていたり肩甲骨が柔軟でなければ、姿勢も悪くなりますし、
それだけでバストトップが垂れ下が
ってきますから、どんどんバスト全体も下がって来る原因になります。

両肩それぞれに、手の指先をくっつけ、肩甲骨を意識しながら、
大きく円を描くように後ろにまわしたり
、前に回すなど、肩甲骨まわりを緩めます。

交互に前後10回ずつやりましょう。
これをやることで、バストの垂れ下がりを抑えます。









posted by セレノービュート at 13:09| バストアップ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする